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あなたは大丈夫?血行障害を予防改善させよう大作戦!

あなたは大丈夫?血行障害を予防改善させよう大作戦!

こんにちは!

名古屋市緑区の発毛サロンDr.FAGAです。

こちらの記事を読まれている皆さんの中で、

・最近、抜け毛や白髪が増えてきた。

・肩や首がひどく凝っている。

・頭皮が硬くて動かなくなってきている。

・顔がたるんできた。

などのお悩みがある方は、特に今からお伝えする情報が、

あなたのお悩みを改善させるヒントになるもしれません。

本日は血行障害による抜け毛、薄毛の原因と対策について、

詳しくお話していこうと思います。

この方法を知れば、ご自宅で簡単に薄毛対策ができますので、

薄毛でお悩みの方はぜひ実践されてみてください。

それでは詳しくお話していこうと思います。

5つの抜け毛・薄毛の原因

まずは以前の記事を簡単におさらいになりますが、

薄毛.抜け毛の原因に関して、大きく5つの原因がありましたね。

え!その記事はまだ見ていない。という方は、

ブログの最後により詳しい情報を見ることができるリンクを貼っておきますので、

そちらから閲覧されてください。

 

話しを戻します。

 

抜け毛の原因は、

1.頭皮の汚れ
2.頭皮の肌荒れ
3.血行障害
4.薬害による脱毛
5.皮下組織の損傷

に分けられます。(禿頭病などの特殊なケースは除きます)

この5つの原因の内、

これからご紹介する「育毛促進マッサージ」で改善につながる原因は、

血行障害です。

 

なぜ血行障害になるのか?

血行障害につながる原因は次のことが

関係していると言われています。

  • ストレス
  • 生活習慣の乱れ

 

ストレス

ストレスによる自律神経が乱れ、血障害を引き起こす原因になります。

日常のどんなところでストレスが発生するのかチェックして行きましょう!

 

A)日常生活による精神的な疲労によるストレス

仕事や家庭など、日常生活の中でストレスを感じている方は多いでしょう。

特にパートナーや職場の人間関係によるストレスは、

精神的な疲労につながり大きなストレスとなります。

 

B)肉体的な疲労によるストレス

仕事による肉体労働やスポーツや娯楽などの一時的に体を酷使すると、

肉体的なストレスを感じる要因になります。その結果、頭皮をはじめとした

全身の筋肉の疲労が蓄積され、血行障害による薄毛を引き起こす原因となります。

 

C)環境の変化によるストレス

引越しや転勤、転職、結婚など、大きく環境が変わるタイミングで人はストレスを感じます。大きな環境の変化があった後に抜け毛が増えたのであれば、それは環境の変化によるものかもしれません。

 

 

 

生活習慣の乱れ

私たちの体は、日ごろの生活習慣によってできています。

生活習慣が乱れていると、血行が悪くなり頭皮や髪にも影響がでてきます。

では、どんなところで生活習慣の乱れがでてくるのか説明していきます。

 

  • 運動不足

定期的に体を動かさないでいると、全身の血流は悪くなり、筋肉や頭皮が

硬くなる恐れがあります。オフィスワークの方や運動が苦手な方は、日ごろの

移動手段も歩きや自転車に変えるなど工夫されてみてください。

 

  • 偏食や過度なダイエット

人の体を作る食事の乱れも、血流を悪くする原因の一つです。

過度なダイエットは代謝量を落とすので、血液がドロドロになったり

体の冷えにつながります。

 

  • 睡眠不足

睡眠不足は自律神経が乱れ、心身のストレスが溜まりやすくなります。

諸説ありますが一日に適している睡眠時間は約7時間と言われています。

もし、この時間にに足りていない方は要注意です。

 

こんな症状がある方は血行障害かも?

血行障害といっても実際にどのような症状があるのでしょうか?

今からご説明する内容があるからといって、

必ず血行障害であるという訳ではないですが

一つの参考にしていただけたらと思います。

 

  • 肩がこりやすい
  • 便秘気味である
  • ぶつけるとアザになりやすい
  • 下半身が冷える
  • 手足が痺れる
  • 目の下にクマがある
  • 抜け毛が多く、頭髪が薄くなった

などがあります。

 

当てはまる方は、

なるべくストレスを減らす環境に変えたり、生活習慣を見直したりしながら

髪だけでなく体にとっても優しい生活環境にされてみてください。

 

育毛促進マッサージのやり方をご紹介

頭皮全体をマッサージする

ポイントは、頭皮全体を満遍なくマッサージすること。
以下の順番で、頭皮を刺激してみましょう。

・側頭部
・頭頂部
・後頭部

このとき、爪で頭皮を傷つけないように注意してください。
指の腹や手のひらを使い、気持ち良い程度の強さで行うのがポイントです。

 

  • 入浴中かお風呂上りがベスト

血行が良くなっている入浴中かお風呂上がりのタイミングで行うと、頭皮マッサージの効果が得やすくなります。
1日1回、どちらかのタイミングで実施しましょう。

 

③やりすぎは逆効果

何度も頭皮に刺激を与えると、肌を傷つけてしまう危険性があります。
血行促進も大事ですが、抜け毛や薄毛を改善するには頭皮を健康に保つことも大切です。

前述のとおり、頭皮マッサージは1日1回を目安に行いましょう。

 

まとめ

本日は血行不良による抜け毛、薄毛について詳しくお話してきました。

血液は私たちの体に栄養や酸素を運ぶとても大切な役割をしています。

その血液の流れが悪くなると、抜け毛や薄毛の原因になるだけでなく、肩こりがしたり

体の冷えが出てきたりと、よくない症状が出やすくなってきます。

少しでも思い当たる節があれば、最寄りのクリニックに行ってみると良いでしょう。

悩みがストレスに繋がり、抜け毛がひどくなる事もあります。

抱え込まずすぐに相談しましょう。

 

以上、名古屋市緑区のDr.FAGAがお伝えしましした。

名古屋市緑区のDr.FAGAは、薬を使わない東洋と西洋医学の間を取り、

サステナブルな療法にこだわった発毛サロンになります。

費用も発毛業界の1/5という低価格を実現しております。

全額返金保証も取り入れており、発毛出来なかった際の心配も不要です。

少しでも気になる方いらっしゃいましたら、お問い合わせお待ちしております。

お問い合わせはこちら

 

※冒頭でお伝えした抜け毛や薄毛の原因について、よりよく知りたい方がいましたら、

こちらのリンク先に詳しく書いていますのでそちらをみられて

見てください!

抜け毛、薄毛になる5つ原因、習慣について詳しくご説明します。

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